Hafik İnköy Sosyal ve Kültür Dayanışma Derneği Forumu Forum Ana Sayfa Hafik İnköy Sosyal ve Kültür Dayanışma Derneği Forumu
website statsSİVAS HAFİK İNKÖY FORUMU
 
 SSSSSS   AramaArama   Üye ListesiÜye Listesi   Kullanıcı GruplarıKullanıcı Grupları   KayıtKayıt 
 ProfilProfil   Özel mesajlarınızı kontrol etmek için giriş yapınÖzel mesajlarınızı kontrol etmek için giriş yapın   GirişGiriş 
sağlık için....

 
Yeni başlık gönder   Başlığa cevap gönder     Hafik İnköy Sosyal ve Kültür Dayanışma Derneği Forumu Forum Ana Sayfa -> Püf Noktaları
Önceki başlık :: Sonraki başlık  
Yazar Mesaj
toprak



Kayıt: 14 Ksm 2007
Mesajlar: 61
Konum: ist kartal

MesajTarih: Pts Mar 23, 2009 5:35 pm    Mesaj konusu: sağlık için.... Alıntıyla Cevap Gönder

KABAK ÇEKİRDEĞİ

Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı

Kabak çekirdeği, ilk olarak Amerika kıtasında ortaya çıktı.

16?ncı yüzyılda kaşifler tarafından Avrupa?ya getirilen çekirdek,

oradan Ortadoğu, Afrika ve Uzakdoğuya yayıldı. Daha çok kabuğuyla satılan çekirdeğe yeşil rengini klorofil maddesi veriyor.

Kullanım alanı ve içeriği

Genelde kurutularak tüketilen bu bitkinin çekirdeği, yüzde 40 oranında doymamış sağlıklı yağ içerir. Bunun dışında yüzde 40?ı proteinden ve geri kalanı da kalsiyum, bol miktarda fosfor, demir, magnezyum ve çinko gibi minerallerden oluşur. Ayrıca E, K, B ve A vitaminiyle lifler de bulunur.

Yararları

Çok zengin bir besin kaynağı olan kabak çekirdeği, içindeki ?cucurbitin? maddesi sayesinde vücudu toksinlerden temizleme özelliğine sahip. Ayrıca boşaltım sorunları ve prostat için de tavsiye ediliyor. Ancak 100 gramı 550 kalori olan çekirdeği dikkatli tüketmek gerekiyor.

_________________
Başa dön
Kullanıcının profilini görüntüle Özel mesaj gönder
toprak



Kayıt: 14 Ksm 2007
Mesajlar: 61
Konum: ist kartal

MesajTarih: Pts Mar 23, 2009 5:36 pm    Mesaj konusu: Alıntıyla Cevap Gönder

SOYA FASULYESİ

Meme ve prostat kanserlerini önlüyor

Bitki, anavatanı olan Çin?den yayılmaya başladı ve ABD?ye 20?nci yüzyılda ulaştı. Soya fasulyesi en çok yağı çıkartılan bitkilerden biri.. Dünyada üretilen soya fasulyesinin yüzde 90?ı soya yağı üretiminde kullanılıyor.

Kullanım alanı ve içeriği

Soya fasulyesi pişirilerek tüketilebiliyor. Yemeklerde yağı da kullanılıyor. Bunun yanında soyu sütü ve sosu da bulunuyor. Soyadaki en önemli besin protein. İçindeki kalsiyum da vücutta yüzde 80 oranında daha hızlı bir şekilde emiliyor.

Yararları

Soya kansere karşı savaşan en güçlü gıdalardan biri sayılıyor. Düzenli olarak soya tüketen Uzakdoğu toplumlarında kadınlarda meme, erkeklerde prostat kanseri oranında önemli düşüşler gözleniyor. Bunun dışında kan şekerini dengeliyor kolesterolü düşürerek kalbi koruyor.

_________________
Başa dön
Kullanıcının profilini görüntüle Özel mesaj gönder

Önceki mesajları göster:   
Yeni başlık gönder   Başlığa cevap gönder     Hafik İnköy Sosyal ve Kültür Dayanışma Derneği Forumu Forum Ana Sayfa -> Püf Noktaları Tüm zamanlar GMT -2 Saat
1. sayfa (Toplam 1 sayfa)

 
Geçiş Yap:  
Bu forumda yeni başlıklar açamazsınız
Bu forumdaki başlıklara cevap veremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı değiştiremezsiniz
Bu forumdaki mesajlarınızı silemezsiniz
Bu forumdaki anketlerde oy kullanamazsınız


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Türkçe Çeviri: phpBB Türkiye